przed i

[...] Whey bezpośrednio po treningu, kiedy to potrzebujemy szybko przyswajalnego białka, dla osób z problemami trawiennymi (białko trawione jest w żołądku – Hydrolyzed Whey przedostaje się do jelita cienkiego z uwagi na to, że jest wstępnie strawiony, dzięki czemu unikamy ewentualnych problemów trawiennych u osób wrażliwych), jako uzupełnienie [...]

Żeby wejść w ketoze zrób sobie post 1-2 dni. Przed wejściem w keto powinieneś liczyć niestety wszystkie węgle i trzymać bardzo nisko -30g. Błonnik licz dopiero jak wejdziesz w keto i wtedy trzymaj tylko czyste ww na 30g

Witam wszystkich Proszę o informację jaki minimalny odstęp powinien być między węglami a johimbiną? Wszędzie piszę że nie łączyć ale o odstępie czasowym zero info :( 2-2,5h przed i po braniu johi jest ok? Z góry dziękuję Zmieniony przez - heappp w dniu 2018-07-04 08:44:40

Trochę słabo wchodzić na cykl nie mogąc trenować połowy ciała Mlody chłopak jesteś mógł byś się wstrzymać z saa Wracając do pytania no to cykl te 3 miesiące i tyle samo przerwy przed kolejnym cyklem

[...] elegancko, więc wszystko wchodzi tam gdzie trzeba. Siłowo też fajnie, dziś się pomyliłem i zamiast 73,5kg żołnierskiego wrzuciłem 77,5kg - poszło na 8 ruchów czyli tyle ile przed wakacjam z 72,5kg. Lepsze czucie klaty - po latach zczaiłem, ze maxymalne spięcie to te dołeczki w klacie blisko pachy %-). To pozwoliło mi nieco skorygować [...]

[...] wczesniej i zbilo ale samopoczucie i libido az tak sie nie poprawilo w tej chwili tez jest slabo jajka wydaja sie skurczone tak jak pisalem w temacie bralem bromergon rok przed cyklem na zbicie prolki na bombie bralem dalej i wynik pokazal 5 jednostek wiec w dolnej granicy teraz odstawilem na 3 dni przed badaniem i nastapilo odbicie zobaczcie [...]

[...] Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku potreningowego Kofeina-1 caps przed treningiem Selen,Jód-3 i 2 caps z rana NAC-2x2g Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-07-03 23:33:19

[...] Po czym stwierdziłem, że nie ma miękkiej gry! Tylko trzeba yebać te giry! :) No i takim o to sposobem poszło bardzo elegancko. Po siadach miałem moment, że obraz przed oczami miałem rozmazany i nie wiedziałem co się dzieje :D Ciśnienie yebło tak, że poczułem jak mi lekko rana się na głowie rozeszła ale! Przetarłem, spsikałem i [...]

Wtorek dzis cały dzien wolny , odpoczynek przed kolejnymi dniami treningowymi ;) Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Micellar Casein - ostatni posiłek Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + walden + maliny 2.250g stek wołowy + 100g ryż jasminowy 3.200g piers z kurczaka + 100g makaron + [...]

[...] skos dodatni hantle 4x12 -Wyciskanie żołnierskie 4x6 -Wznosy boczne 4x20 -Wyciskanie francuskie leżąc 4x8 -Wyprosty jednorącz wyciąg podchwytem 3x12 -3 ćwiczenia na przedramie wieczorem cardio 30 minut i nowa zyciowka na 5 km8-) Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 W ciągu dnia: różeniec górski, MSM, cytrynian magnezu Przed treningiem [...]

[...] ten 1kg mniej 5. Uginanie P/ramion w opadzie (triceps) 3 kg 15/15/15 6. Wyciskanie nad głowa 4kg 12/15/15 sprawa z ciężarem jak w czwartym ćwiczeniu Na koniec jeszcze dorobiłam 6 minut treningu brzucha. Ogólnie jakoś lekko i szybko poszło. Klatka: tylko rozciąganie taśmy przed, i rozciaganie klatki przy ścianie po treningu Drążek: 2x20sec

legs 1 hack squad 12/8/20 suwnica 20/20/20 prostowanie nog 1MR uginanie lezac 15/8/20 mcnpn 10/6/15 przywodziciel 12/8/20 Cardio 30min. Przed chwilą wróciłem z Tesco i dorwałem dwa smaki lodów które bzyk wstawił :-)) jutro po treningu pójdzie test :-) No i wrzucę parę fotek z dziś rano /SFD/2018/7/3/a3cd9433160040aa823ec3960577fd5b.jpg [...]

Właśnie nie liczę kalorii, może i przez to jest problem z przybraniem na masie... Przed cyklem będę musiał to dopiąć. Aaa i jeszcze jak coś nie tak zjem to częściej chodzę do łazienki np kebab czy inny chłam łapę wiem :P 38-39 tak sobie lata hahaha Zmieniony przez - Frozen1992 w dniu 2018-07-03 18:52:07

Dzięki wszystkim za takie oceny, udało się z pomocą Przemka i Redoxa - zrobić fajną plażówkę i jestem z tego również zadowolony jak na obecne obowiązki na głowie i spore zamieszanie w ostatnich 3 tyg. Teraz powinno być już z górki, jeszcze najbliższe 1,5tyg przyłożę się na pewno do michy. Od dzisiaj także dodajemy 5min do aero po interwałach. [...]

przed ostatnim to nie mialem zrobionych, ale wczesniej jako natural tesc okolo polowy estro okolo polowy i prolka pod gorna granice podchodzila. dzieki lodzianin

Dwa dni po tabsie i później 0.5 co 2dni Cabaser tabsa całego Jakie były wyniki przed cyklem ???

[...] do brzucha siedząc uchwyt neutralny szerokość barków 5 x 12powt wiosło jednorącz 10 x 35kg ,37,5kg ,40kg ,42,5kg ,45kg tyłem do górnego ławka podniesiona 45stopni wąsko do mostka 4 x 12 narciarz 4 x 14 żołnierskie 4 x 8 unoszenie bok + przed siebie podchwytem 3 x 14powt + 3 x 12 powt Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-07-03 16:05:51

Jak po hcg to test wysoko Bo e2 i prl bylo badac przed hcg Teraz malo czasu zeby zbic Na prl dalbym tabs cabaseru E2 by trzeba bylo bardzo szybko zbijac zeby w ciagu tych 5000 hcg zbic,to mozesz je rozbic na 1000e2d to bedziesz mial 10dni na zbicie to dalbym 1/2ari e2d bo e2 3x norma i po hcg powtorz badania prl i e2 czy w normie jak tak to po [...]

Nie dośpisz, pośpiech, używki, trening przed, ciągły stres, wk*** - to wszystko przed badaniem wpływa na poziom prol. Twój wynik to klasyk, zdrowa osoba idzie po wystarczy 1 pozycji z tej listy i taki wynik osiąga. To normalne jest, to co chcesz leczyć konkretną farmakologią. Jak masz lekki katarek to dajesz antybiotyk na tydzień też..? Łapiesz ;-)

[...] powtórzyć i poleciałem kolejne x tygodni prop solo. Po tym już wielce "oświecony" zjadłem 2 blistry tamoxifenu, paczkę clomidu i było też hcg bodajże w trakcie. Pamiętam, że przed jakąkolwiek stycznością z SAA badałem sobie testosteron całkowity i prolaktynę, gdzie na wynikach teść był poniżej dolnych widełek, a prolaktyna ponad normę - co [...]